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天色微亮，寂靜無聲。

小湖鎮上大多數人還在睡夢中，陳宗卻迅睜開雙眼，身子一扭，彷彿泥鰍般靈活，鑽出被窩悄聲落地，手腳麻利穿好衣物洗漱完畢，吃上幾口烙餅，手腳腰背各綁上重鐵片，輕手輕腳開門關門。

外光線暗淡，悄無聲息，深吸一口清新空氣再緩緩吐出，絲絲涼意在胸腔盤旋，令陳宗精神振作，活動手腳後往前奔跑。

身上的重鐵片重達三十斤，饒是陳宗每天揹負，跑出幾百米時依然氣喘呼呼，但自己咬牙忍住堅持不懈。

吃得苦中苦，方為人上人。

跑到小湖邊停下，歇息幾分鐘，繼續邁開雙腿圍繞湖邊奔跑起來。

小湖一圈有一千六百多米，負重三十斤跑下來差不多要用十幾分鍾，陳宗連跑三圈後，汗水溼透全身，整個人像是剛從水裡打撈上來一般，面板紅，渾身熱，心臟狂跳猶如大鼓擂動咚咚作響，呼吸劇烈如鐵匠鋪中被拉動的大風箱。

朝陽升起，第一縷光芒照射在陳宗臉上，與汗水交織倒映，霞光瀰漫，朝氣蓬勃生機盎然。

努力深呼吸，陳宗雙腳前後分開與肩同寬，前腿彎曲，後腿膝蓋幾乎觸地，腳後跟抬起以腳掌用力撐在地面，身子向前低伏，重心分佈雙腳，肌肉緊繃，左手成虎爪狀在前與眼睛齊平，右手虛握成拳在後貼近下巴，手掌前後筆直一線，如猛虎盤踞，滿臉冷肅，眼神變得凝聚銳利。

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