面對目前的這種情況，張天卓教練給出了兩種解決方案。由於肖恩在弱側肢體上的力量訓練是目前最為首要的任務，所以肯定是不能夠減少的，那就只能是減少其他兩個方面的訓練強度了。

要不，就讓肖恩減少聽槍和起跑方面的訓練，從而把節省下來的時間都用來強化加速跑階段的節奏練習。這樣一來，三個月的時間倒是基本上可以保證肖恩適應新的加速跑節奏了。只不過，到時候估計肖恩在起跑方面的表現依然只能是差強人意了。另外，萬一肖恩在新的節奏方面掌握不盡如人意的話，反而可能還會拖累他在標槍專案上的成績。

或者，乾脆就暫時不學習新的加速跑節奏，讓肖恩把這三個月的訓練重點都放在聽槍和起跑、以及弱側肢體的力量訓練上面。這樣一來，可以讓肖恩繼續以之前的加速節奏來跑標槍助跑和短跑的加速跑階段，這樣不僅在時間上就很充裕了很多，同時也不會讓肖恩因為在這兩種節奏之間進行切換，從而產生一些不必要的節奏混亂、甚至是失誤。

只不過這樣一來的話，雖然可以保證肖恩的標槍成績不受到任何的影響，但是勢必會讓肖恩的短跑成績達不到最為滿意的效果，到時候能不能順利的突破11秒還是一個未知數呢！

“這肯定是不行了！第二個方案太保守了！”肖恩聽了張天卓教練的建議之後也是接連搖頭，“目前標槍專案的成績好壞，對我來說已經沒有什麼太大的意義了。只要是能夠應付過去八月底的校內選拔賽，再在大學生田徑錦標賽上拿到前三名，那就足夠給學校一個交代了。否則的話，就算是我能夠拿到最後的冠軍又怎麼樣？只要是成績沒有突破到75米左右，依然是無法打動省隊的教練，還是得在市體工隊受到孫大海的打壓。”

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