布魯聽到瑪塔說的如此神奇，早就按耐不住，急忙伸手，要去拿那本冥想之法。

瑪塔伸手狠狠的拍了布魯的小手，“你著什麼急？你根本就看不懂這本冥想之法，這可不是用咱們現在的文字寫的，而是用一種上古時期流行的方塊字書寫的。”

“從今天開始，由我口述你練習之法，你依照練習之法認真修習就可以了。”

布魯吐了吐舌頭，上古時期的方塊字，這還是頭一次聽說，看來這個冥想之法歷史悠遠啊。

瑪塔讓布魯平躺在地上，雙腿自然伸直，雙手十指交叉放在腹部，閉上雙眼。

瑪塔告訴他，要自然的輕緩的呼吸，用鼻子呼吸。

呼吸的時候要想象一股清淨之氣，從身體之外進入體內，然後在體內迴圈一週，再將已經變成濁氣的這股氣體撥出體外。

用這股清淨之氣滌盪身體，用意念想象著把體內的混濁之氣、體內的雜質都排出體外。

瑪塔叮囑布魯，一定要排除腦海中的雜念，只把注意力集中在這一呼一吸之上，這樣就能減輕練習之人心理上的壓力，也能夠減輕體內各器官的壓力。

布魯躺在地上，閉上雙眼，按照老師的方法，開始嘗試著一呼一吸。

畢竟還是孩子，根本就沒有什麼雜念，所以很快就進入了冥想的狀態，開始遵循著一定規律運轉進入體內的氣息。

他想象著一股清淨之氣被他吸入體內，然後在身體之內，從四肢到心臟以及各個器官，周遊一圈，然後帶著體內的濁氣、雜質派出體外。

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