第二種保護方式則是站在深蹲者的背後進行保護。

保護者的雙手要穿過深蹲者的腋下，手心回扣扶住對方的肩膀，或者扶在深蹲者肋部又或胸前。

在隨著深蹲者一起下蹲的過程中，保護著需要全程向後施力，幫助穩定深蹲者的核心力量。

這樣做的好處自然是可以施加更大的輔助力量，缺點則是……

一但出現意外，保護者將會有著比訓練者更大的受傷風險。

骨折，可能只是最幸運的一種。

而且，即便是深蹲架有著防護架，在極大重量時，自由深蹲這個動作的危險也絕對是極大的。

數百公斤槓鈴掉落直接砸在防護架上彈起，撞翻深蹲架的事件，更是屢見不鮮。

在很多恐怖電影中，都曾經出現過與深蹲架翻覆將一旁的行人腰斬類似的恐怖場景。

由上所述，現在正站在180KG槓鈴前方，沒有任何人為他保護，更沒有進行任何熱身運動的私人教練，將會面對的是何等的大恐怖，也就不難想象了……

抖了抖被中央空調吹的有些發麻的雙腿，白花牛私教猛地拍了拍自己的臉頰，發出了兩聲清脆的“啪啪”聲。

白宇當即就是皺了皺眉，眉宇間露出了一絲帥氣。

在很快排除了拍臉是深蹲前的必要準備動作之後，白宇便又是恢復了普通。

“呵！”

猛然一聲悶哼。

白花牛私教如同奔赴刑場一般，邁著沉重而悲痛的步伐，緩緩地來到了180KG的槓鈴下。

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