人體精氣的第二個來源，是水谷精微。

人體在出生之後就不斷攝入飲食物，透過脾胃的運化作用，形成後天之精（即水谷之精）不斷補充先天之精，儲藏於腎，供全身各部器官調動使用，維持人體生命。因此……脾胃為後天之本！

一旦脾胃功能損壞，消化吸收轉輸受到影響，後天之精的來源，就會減少、或中斷！

練氣者，不但要保精，還要保護脾胃！

在基本條件不受損害的情況下，飲食物的質量越高，比如天材地寶，人參雪蓮什麼的，所能轉化吸收的後天之精就越多，內氣的修煉和進展就越是飛快！

正因如此，凡武修練氣者，無一不是常年與藥物打交道之人。

窮文富武，不外如是！

沒錢？

拿什麼買名貴藥物，提升內氣，打磨身體？！

人體精氣，除來源於稟受父母的先天之精，攝取飲食物當中的水谷精氣以外，還包括另外一個尤為重要的來源部分——大自然之氣！簡單來講，其實就是氧氣！氧氣比起飲食物更為重要，人可以幾天不餐不飲，但卻不能離開氧氣須臾！

人的生成和萬物一樣，都是天地自然的產物。

所謂“人之生，氣之聚也；聚則為生，散則為死。”人的生成，本身就是【氣】的作用，因此……維持人體生命離不開大自然之氣。

而大自然之氣的攝取，只要靠人體的肺！

肺主呼吸之氣和主一身之氣，有主持、調節全身各臟腑之氣的作用，透過呼吸運動吸入大自然的清氣，肺之宣以撥出體內濁氣，肺將吸入的清氣和由脾胃轉輸於肺的**和水谷精微向下佈散於全身，以供臟腑組織生理功能之需要。

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