第275章外家拳內家拳

陸山民疊好信紙，靜靜的坐在沙發上，仔細的冥想小妮子信上的內容。

所謂外家拳和內家拳之分，原來本質上在於養力和發力的不同。

外家拳的力量源於先天之力，又叫本力，靠肌肉的訓練得來，發力純粹依靠肌肉伸縮。

內家拳的力量源於後天之力，又叫內力，靠吞吐吸納養氣而來，發力不依賴於肌肉伸縮，而是藉助內力打出內勁，發力的部位不僅僅侷限於拳腳，在內勁的作用下，全身所有部位皆可發力。

據小妮子介紹，外家拳多源於達摩東渡傳入華夏，內家拳是華夏本土開創。這個可以追溯到自古以來的佛道兩家。

在古時候，少林拳法以及少林拳法演變而來的拳法，多為外家拳。道觀裡的道士所修習的拳法多位內家拳。

外家拳易速成，內家拳益養身。外家拳注重把外在的體魄練到極致，內家拳注重觀心養氣，把體內內力迴圈練習到天人合一的境界。這也是為什麼佛門講金剛不壞之身，道家講心意氣三合，追求的是道法自然。

兩者並沒有孰優孰劣之分。

從人的外形上看，外加拳練習者多半肌肉發達，長得很強壯。而內家拳修習者，從身材上看，幾乎和普通人沒什麼區別，要說有區別，就是精神面貌上紅光煥發，看起來氣色很好。

據小妮子說，陸山民練習了十三年頂級的內家養氣功夫，再加上天賦極佳，在十二歲就練出了內力，之後又練習了八年，按理說已經算是個內勁高手，但由於從小被老黃用擀麵杖打，又被老黃用很多奇奇怪怪的藥物泡，練出來的內勁被轉化到肌肉，強健了陸山民的身體。

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