王無垠做的俯臥撐的花樣太多了，讓朱躍鑫眼花繚亂，在此之前，朱躍鑫幾乎從來沒有見過有人可以把一個簡簡單單的俯臥撐玩出這麼多變化的。

朱躍鑫試了一下，做正常的俯臥撐他還可以堅持幾個，但是一到後面的變種俯臥撐，只是把雙手撐在下腹部做的那種窄距俯臥撐，他勉強做了兩個，整個人的身體就像篩糠一樣的顫抖起來，不僅力量不夠，也無法掌握那種把全身重心集中在一個點上的平衡技巧，最後沒支援幾秒鐘，身子一下子撲倒在地上……

朱躍鑫喘息著站了起來，抹了一下頭上的汗水，“這個俯臥撐看起來不難，但做起來太難了，我感覺我手臂的力量根本支撐不住……”

“這只是說明你身體的力量和靈活性還無法協調支援你完成這樣的動作，在這種情況下，你的身體的力量和技巧連自己的體重都無法自由掌控隨心所欲，再給自己的身體增加其他的重量，弄幾個槓鈴或者器械來做僵化的鍛鍊你覺得還有必要麼？”王無垠搖了搖頭。

“按你這麼說，所有的健身房豈不是都沒有用？”

“也不是這個意思，你想想看，健身房的歷史只有一百年不到，但人類已經生存了無數萬年，人類的鍛鍊技巧也有無數萬年，在沒有健身房的那些年代，人們要怎麼鍛鍊自己呢？人類在這無數萬年總結下來的身體鍛鍊技巧又是什麼呢？”

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