“人徒知枯坐息思為進德之功，殊不知上達之士，圓通定慧，體用雙休，即動而靜，雖攖而寧。”

太陽初升之時，張雲蘇已經在窗戶下面北背南而坐，雙掌由丹田處前推，意隨兩掌行當中。然後想象丹田處也有一個太陽初升，雙掌從左右收回，在胸前合什。於是，黑白兩色真氣便在雙掌周圍盤旋，形如一個陰陽魚。

此時正是四正時中的卯時，適合修煉易經鍛骨章的第一重。

今天是八月初一，距離那日俗音坊之事已經過去兩三日，張雲蘇的內傷早已經全部痊癒，修煉易經鍛骨章都有一兩天了。

或許是太極勁與易經鍛骨章都源自道家，張雲蘇發現這易經鍛骨章對於太極勁真氣的提純與增加作用竟然格外明顯，雖然只修煉了一兩天，可張雲蘇卻進步飛快。

易經鍛骨章中，第一重的修煉乃是其他四重的基礎，並沒有極限，也就是說可以一直修煉下去，讓內力、真氣一直處在一個不斷提純與加速提升的狀態。

每次需要按照小周天路徑行功三十六圈，也幸虧如今張雲蘇達到後天十重，小周天的所有經脈都已打通，否則還需打通了小周天經脈才能修煉。

根據易經鍛骨章中所言，雙掌間的氣旋速度越快，代表第一重的功力越深。等第一重功力深到一定程度，就可以修煉第二重了。

前日張雲蘇剛修煉這易經鍛骨章第一重時，連將太極真氣控制在掌間形成陰陽魚都難，如今不僅形成了陰陽魚，還能緩緩旋轉，由此可見他進步之快。

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