知道了靈氣的秘密，也不意味著就能輕而易舉的成為神仙。從感應靈氣入體，然後再到靈氣充滿身體，這需要一個過程。這個過程就是修煉。

與其它修煉的人相比較，李天來的優勢在於有一個科學的大腦，對任何事情都能夠進行最佳化分析。

李天來完成了對靈氣的分析，下面就輪到分析修煉過程。

根據李天來的理解，修煉分成兩個部分：肉體和精神。

肉體的強化，這包括體能訓練和藥物輔助。有效提高體能的方法，就是功法。功法是宗派內部秘不可宣的。強化身體還經常需要使用特殊的藥物。李天來在神選訓練中對孩子們使用的藥浴，是最普通的藥材。宗派內部通常是把藥材煉製成丹藥。

精神的強化，主要就是靜坐觀想。觀想的方法多種多樣，由此形成不同的修行派別。但是可以歸納成為兩大類別，一類是觀想靜物，就像李天來在莫拉村教給孩子們的，觀想太陽。還有就是觀想運動，就像國內修道書籍描述的周天循行，在觀想中將體內的靈氣，用精神貫注來推動靈氣沿著經絡流動，來做河車運轉。

李天來需要做的是，如何加快靈氣在身體內的擴散。李天來推論，靈氣在體內的擴散速度，取決於兩個關鍵，一是入口的門戶大小和數量，二是靈氣在經脈中流動的推動力量大小。

入口門戶就是竅穴。

國內中醫對竅穴的認識裡，人體中經絡有12條。另外，身體正面中央的任脈和背面中央的督脈，形成一個迴圈，叫做周天。這14條經絡上排列著365處竅穴。竅穴被認為是人體經脈中對外交流的地方。普通人調理身體中，重點就是放在竅穴的按摩。

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