第二天，五點。八一小說網Ｗ文Ｗ一Ｗ中．八８中１文Ｚ一Ｗ八．ＣＯＭ華楓從床上爬起來，穿上便衣便褲和布鞋後，輕輕地打兩個開門，向前面後山的一片樹林跑去。來到小樹林後，先練習了兩遍武術的基本功。

然後回憶昨晚在武術書上看到的內容後。少林氣功分為內氣氣功和外氣氣功，現在華楓要練的是練內氣氣功。華楓面向東南，挺身站立，腳立八字。

華楓先活動頭頸，後在活動四肢，腰，膝等關節。大約十分鐘後，然後兩手由胸前分開，由下向外，向前劃弧。同時開始吸氣，當華楓的兩手平肩時，兩肘向外張，同時兩腳地上提，用力吸引最後一口氣。

當華楓的兩足跟落地時，他開始吸氣，同時兩手由頭前上方向前，向下，使他的上身慢慢前俯，同時用力呼吸。當他兩手落過膝時，兩掌五環相扣，使十指交插。華楓他儘量下按，使兩掌心著地，兩膝繃直，華楓用力吸引最後一口氣。然後華楓兩手鬆開，慢慢向上劃弧，開始吸氣，上身慢慢直起。

華楓就這樣起身吸氣，俯身呼氣，一吸一呼，他反覆進行了七次才停下來。

無論練習內功，還是外功，都必須學練換氣。這個動作很容易學，但是很多人一輩子都沒有學好。華楓練習了一遍，他就已經練到要點上，如果被少林寺的人知道，一定會忍不住拍掌叫好，因為少林寺的和尚剛開始練習的時候，至少也得練習一個星期才達到華楓現在的水平。當然，這可能也華楓留下的那本武術書有關。華楓做到這一步，表示他在氣功方面做出了最重要的一步，而這也是他今後練好少林武功的重要環節。

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