王晉一愣：“打坐和冥想？”

其實對這個詞王晉也不陌生，這個東西幾乎在遊戲裡都有，他之前玩的遊戲就有。

還有打坐大家都不陌生，比如佛家，道傢什麼的，都有打坐。

打坐和冥想有時候其實是一個意思。

打坐的時候就是在冥想。

到底什麼是冥想？

王晉搜尋了一下冥想到底是什麼？

解釋是這樣的，冥想是國外翻譯過來的一個單詞，在英文裡，它指的是禪修的意思。

冥想是瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中。

最終目的在於把人引導到解脫的境界。

瑜伽者透過冥想來制服心靈，並超脫物質慾念。

感受到和原始動因直接溝通。

透過簡單練習冥想，即可幫助人們告別負面情緒，重新掌控生活。

看著很簡單，但好像也不容易。

紀啵還給王晉找了個影片，說是初學者的練習方法。

也不長，王晉看了一下。

一個人講的，這個人說他四十歲之前是不相信這些的，但是現在他信了，他說他成功冥想的那一刻眼淚控制不住流了出來。

激動的，開心的，滿足的，舒服的，美好的。

練習方法是找一個安靜不被人打擾，能讓自己完全放鬆下來的地方。

然後盤膝坐下。

第一步是放空大腦。

這是最關鍵的一步，但是其實很多人都不知道什麼是放空大腦。

我們經常聽到放空大腦，放空，但誰能做到。

但是你讓他們解釋真的可以給你解釋的很好。

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