經過三個月的專業訓練，機甲部隊的大部分隊員都已經達到了1級體能標準。

這個標準是操作機甲時長1個小時的最低標準，如果達不到1級體能則無法完成一個小時的訓練量，中途必須要休息。

好在被選入機甲部隊的軍人都是精英，大家也都非常努力，經過一段時間的刻苦鍛鍊，大家都陸續達到了最基本的1級體能要求。

1級體能細化到各個方面，負重二十五斤跑二十五公里、時間不得低於2.5小時，百米速度7.1秒，四肢爆發力手臂120公斤、雙腿160公斤。

靈敏專案包括身體反應和神經反應，部隊採取了陸希平的建議，使用彈射機彈射網球，在三十秒內成功躲避三十個網球即為一級體能標準（30秒/30球），許多人在訓練這個專案時，被高速網球打得皮青臉腫。

忍耐力是考慮到長達8小時連續操作機甲的話，對機甲員的各方面要求都非常之高，無論是正常的吃喝拉撒，還是長時間保持高強度活動都是需要極高忍耐力的，這項訓練有一個模擬器，可以模擬機甲控制艙環境，機甲員在模擬器中呆超過一個小時即算合格。

表壓力就是壓力的綜合作用力，航天員需要承受8個G，而機甲員最少要承受9個G。

陸希平在這些細化專案的表現堪稱變態，每一項都創造了部隊記錄，在大家都剛剛達到一級體能時，唯獨陸希平這個變態超越了一級體能，達到了驚人的6級體能，可連續操作機甲時間長達6個小時。

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