自己努力了，乾兒子，我現在教你易筋伐髓大法，你這幾天除了修煉攻擊為主蛤蟆功外就修煉易筋伐髓大法，易筋伐髓大法是專門調息，特別適合修煉蛤蟆功之後收斂心神，是有你要記住，在與女子交時候修煉易筋伐髓大法是最有效，或者是在調息完再交，也不錯，可以加倍收女體內力，而不傷其身體。”李廷聽得神乎其神，只顧著頭。

“你現在感覺怎麼樣？”歐鋒問。

“哪方面？”歐鋒把住李廷脈搏，然後就抓住雙手，拇指上游就緊緊抓住胳膊肘處，用力按去就使勁朝手腕處擠去，兩條瘀痕就像蛇樣印在李廷手臂上，疼得李廷連叫力氣都沒有，李廷更是感覺到股火辣辣能量正自手臂遊向全身，頓時覺得神清氣。

“任督二脈已經打通了，你現在可以去享受女體，然後練習易筋伐髓大法，你要牢記心法訣。”【日立鼎除內傷，二日安爐探陰，三煉睪造血，鎮心原不驚惶，鎖玉關真，六透三田氣自剛，七貫任督河車路，八藏馬陰龍虎降，九易筋骨成神勇，調攝補益不老方。內外動靜在築基，莫把玄關須臾離，首除七清不治病，始終無虛疾，煉氣功夫益，氣功元海無喘息，百節通透元旺，寒暑飢飽不相，黃庭中有真主人，玉關緊鎖無漏，無自無無分別，青娥經木御無敵，功成九轉須洗髓，三際頓斷空，大平直法自然,，寒空萬里連天碧。九轉易筋九轉晴，把握陰行經，天萬物到真物，除去水土誰能行，柔能克剛水沒土，以剛克柔土截，既知易筋行功訣，還不進猛修行。】“你能不能寫份給我？”李廷建議。

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