清晨，天還沒亮，陳帆在強大生物鐘的作用下，早早就醒來了。

在心理上，他已經三個月沒有練過功了，隔了這麼長時間，重新開始進入高強度的訓練，是相當痛苦的。

這玩意就跟碼字是一樣的，不能停，只要中間休息了一天，惰性就像附骨之疽一樣纏著你，時時刻刻要剋制這種偷懶的念頭，非常消耗人的意志。

所以，這種事絕不能中斷。

不過，這次有了被人綁走的經歷，給他敲醒了警鐘，別以為現代社會，就一定不會發生什麼意外。

這個世界上，總有那麼一些亡命之徒，誰知道什麼時候會遇到。

如果平行世界的他，有現在他的身體素質，董國昌根本不可能偷襲得手。

武功是很重要的，說不定什麼時候就能救自己一命。有了這樣的認知，練起功來也格外有動力。

陳帆先熱身，一路跑到最近的一個公園，這個時候，天還沒亮，公園裡基本上沒什麼人。他找了個沒人的地方，從頭開始，認認真真的練了起來。

兩個小時的訓練量，一點也沒有減少。

在生理上，他也就兩天沒練功而已，完全能適應這樣的強度。

陳帆練完功，天已經開始矇矇亮，他收拾東西，離開了公園，回家的路上，在一家包子店買了些早點，提著往回走。

進了小區門口，快到那棟樓的時候，他突然聽到身後有人喊，“陳帆？”

他只覺得後頸一道電流躥過，酥酥麻麻的，心臟咚的一跳。他回頭看去，藉著路邊一盞路燈的燈光，見到了一身運動裝的賀青竹，有些氣喘，額頭上有汗漬，顯然正在跑步。

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