最近除了聽課以外，練習菩提心與上師瑜珈，是我課餘時間的主業。雖然有許多不同的感受，但是，總覺得，煩惱不斷。

比如來了感受，就會受它打擾，思想與情緒就會跟著他跑。如果打坐半天沒有任何感受，就懷疑自己坐姿還是觀想有問題，怎麼一點訊息也沒有。

雖然上師也在大課上說：“若是自己貪執的外境，就認為這是好的，若是沒有執著，那外境再好也不會生貪心。比如具貪者看見女人的身體，會感到美好悅意，而其它一些傍生看到她的身體時，從來就是無動於衷。又比如我們看見不淨糞時，誰也不願意去接觸，但是有些老豬和老狗看見了，就會生起依依不捨般的歡喜。是故，一切都是自己的心所造，若在外境上真正絕對存在有清淨或不清淨的本性，那也就不會出現如此大的差異。”

但是，自己總是做不到。修上師瑜珈時，有一次，恍如夢中，上師的形象出來，好像慈祥地望著我，眼神裡還有不要著急的意思。我不知道，這是修上師瑜珈的效果，還是自己的幻覺。

但這種感覺出現的第二天，上師所上大課，就是以心的幻化為主題，好像是針對我講的，我想，也許上師是真的知道，我現在的處境。

他一開始就批評到：“近段時間，找我印證所謂覺受的人很多，我都把他們制止了。還有的人，自己在修習過程中，有覺受來了就高興或者焦慮，就覺受又懷疑或者失去正念與信心，對不對？”

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