一個多小時之後，肖恩終於是艱難的完成了今天上午的三組高強度負重奔跑訓練。雖然有著蠻牛戰氣訣的呼吸吐納法門和兩位教練的幾次放鬆按摩，但是肖恩畢竟也不是鐵打的，再加上今天也只是肖恩第一次以人類的身體修煉蠻牛戰氣訣，所以，在強撐著完成了三組的訓練之後，肖恩也是兩股戰戰，有點支撐不住了。

唉……這具人類的身體還真是羸弱啊！這要是在獸人大陸上，這點運動量也不過就是剛剛熱身完畢而已嘛！

雖然內心也是吐槽不已，不過肖恩還是很明智的選擇了暫時休息一下。因為根據自己靈魂力量所感知到的情況，如今自己全身不少的肌肉都是處於超負荷運轉的邊緣了，要是再強行修煉下去的話，那等待自己的可就是肌肉拉傷的結果了。

雖然自己同樣也是有著“勝利怒吼”的天賦技能作為後盾，不過今天的訓練才剛剛過半，要是現在自己就使用了“勝利怒吼”的話，那下午的訓練雖然是沒有什麼問題了，但是有可能明天就真的是起不了床了啊……

所以，肖恩上午的訓練也就只能是暫時的告一段落了，還要積蓄著能量應付下午的訓練呢！

……

如果說肖恩上午的高強度負重奔跑訓練主要是錘鍊了下肢、腰腹部、以及中央核心肌群的力量的話，那麼下午的訓練主要就是以腰腹部、核心肌群和上肢的力量為主了。

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